1장 운동생리학 개관

1.1 주요용어

(1) 운동(p1)

(2) 신체활동(p1)

(3) 체력(p2)

- 건강체력

① 심폐지구력(p2)

② 근력(p3)

③ 근지구력(p3)

④ 유연성(p3)

⑤ 신체조성(p3)

-운동기술체력

① 민첩성(p4)

② 균형성(p4)

③ 협응력(p4)

④ 파워(p5)

⑤ 반응속도(p5)

⑥ 스피드(p5)

⑦ 순발력(p6)

1.2 운동생리학의 개념

(1) 운동생리학의 정의(p7)

(2) 운동생리학의 인접학문(p7)

① 스포츠의학(p7)

② 스포츠 영양학(p7)

③ 운동처방(p7)

④ 트레이닝방법론(p8)

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2장 에너지대사와 운동

2.1 에너지의 개념과 대사작용

 - 미토콘드리아, 소포체, 용해소체, 골지복합체, 중심소체

(1) 에너지발생과정과 형태(p10)

 - 아데노신 3인산

(2) 물질대사 과정의 경로(p11)

 - 동화/이화작용

 - 포도당, 유리지방산, 아미노산

(3) 에너지전환 및 보존법칙(p13)

 - 열역학 제1법칙

2.2 인체의 에너지대사

(1) ATP-PCr 시스템(p14)

 - 크레아틴인산염

 - 크레아틴키나제

(2) 해당작용 시스템(p17)

 - 젖산

 - 코리회로

 - 당신생과정, 포도당신합성

(3) 유산소시스템(p20)

 - 크랩스회로, 시트르산회로 

 - 전자전달계

 - 베타산화

2.3 운동과 에너지공급

(1) 탄수화물(p29)

(2) 지방(p31)

 - 콜레스테롤

(3) 단백질(p35)

 - 당신생아미노산, 케톤체생성아미노산

(4) 휴식과 운동 중 인체 에너지 사용의 측정방법(p39)

 - 호흡교환율

 - 대사당량

2.4 트레이닝에 의한 대사적 적응

(1) 유산소 트레이닝에 의한 적응(p43)

① 심혈관계와 호흡계 반응(p44)

㉮ 심박출량(p43)

 - 심박수, 1회박출량

 - 최대심박수

㉯ 혈류(p49)

 - 관상동맥질환

 - 혈관신생

㉰ 근섬유와 젖산역치(p51)

 - 속근, 지근

 - 최대산소섭취량

㉱ 대사적적응(p55)

 - 동정맥산소차이

(2) 무산소 트레이닝에 의한 적응(p58)

 - 신경적응

 - 근비대

 - 공간가중, 시간가중

 - 근섬유, ATPase

㉮ 신경의 자극빈도(p60)

㉯ 근섬유(p62)

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3장 신경조절과 운동

3.1 신경계의 구조, 기능과 특성(p68)

 - 감각신경, 운동신경, 구심성말초신경, 원심성말초신경, 효과기

 - 자율신경계, 교감신경, 부교감신경, 체선신경

(1) 뉴런의 구조(p71)

 - 수상돌기, 세포체, 축삭, 사이신경세포

(2) 뉴런의 전기적활동(p73)

 - 신경전달물질

 - 안정막전위, 분극, 확산, 탈분극, 활동전위

3.2 신경계의 특성(p79)

 - 흥분성, 전달성, 통합성

 - 수의적, 불수의적

 - 척수반사

 - 추체로, 추체외로

 - 아세틸콜린, 노르에피네프린

3.3 신경계의 운동기능조절

(1) 인체 움직임과 신경조절(p83)

(2) 중추신경계의 운동기능 조절(p84)

① 대뇌(p84)

 - 대뇌피질, 대뇌수질

 - 중심앞이랑, 중심뒤이랑

② 소뇌(p86)

- 근육긴장, 조화운동

③ 사이뇌(p86)

 - 시상하부

④ 바닥핵(p88)

 - 기저핵

 - 파킨슨병, 무도병

 - 도파민

⑤ 둘레계(p90)

 - 해마

⑥ 뇌줄기(p91) 

 - 심혈관계, 호흡계 조절

(3) 말초신경계의 운동기능 조절(p91)

① 뇌신경(p91)

 - Ⅰ 후각신경

 - Ⅱ 시각신경

 - Ⅲ 눈돌림신경

 - Ⅳ 도르래신경

 - Ⅴ 삼차신경

 - Ⅵ 가돌림신경

 - Ⅶ 얼굴신경

 - Ⅷ 안뜰달팽이신경

 - Ⅸ 혀인두신경

 - Ⅹ 미주신경

 - Ⅺ 더부신경

 - Ⅻ 혀밑신경

② 척수신경(p96)

③ 운동단위(p99)

 - 운동단위동원

 - Henneman's size 원리

 - 알파운동신경

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4장 골격근과 운동

4.1 골격근의 구조와 기능(p103)

(1) 근섬유(p104)

 - 근육세포

 - 신경근접합부

 - 근형질

(2) 근원섬유(p107)

 - 근절

(3) 근섬유의 작용(p108)

 - 단축성수축

 - 신장성수축

 - 지연성근통증

 - 등장성수축

 - 등척성수축

4.2 골격근과 운동

(1) 근섬유의 유형(속근과 지근)

(2) 근섬유의 동원

(3) 근섬유 형태와 경기력(p116)

(4) 근육의 수축형태와 기능(p119)

 - 운동감각

 - 외수용기

 - 내수용기

 - 고유수용성감각

 - 근방추

 - 골지힘줄기관

 - 무릎반사

 - 척수반사, 신장반사, 굴근반사, 교차신근반사, 반사궁

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5장 내분비계와 운동

5.1 내분비계

(1) 호르몬의 특성과 작용(p133)

 - 단백호르몬, 지방호르몬

(2) 호르몬의 작용(p133)

(3) 호르몬의 조절(p134)

 - 음성피드백, 양성피드백

(4) 내분비선과 호르몬(p135)

① 시상하부(p135)

㉮ 갑상선자극호르몬 분비(방출)호르몬

㉯ 성장호르몬분비호르몬

㉰ 부신피질자극호르몬분비호르몬

㉱ 생식선자극호르몬분비호르몬

㉲ 항이뇨호르몬

㉳ 옥시토신

② 뇌하수체(p139)

㉮ 갑상선자극호르몬

 - 소마토스타틴

㉯ 부신피질자극호르몬

㉰ 성장호르몬

 - 인슐린유사성장인자-1

③ 갑상선/부갑상선(p142)

④ 췌장(p144)

⑤ 부신(p144)

㉮ 부신피질

 - 코르티코스테로이드

 - 당류코르티코이드

 - 미네랄코르티코이드

㉠ 코르티솔

㉡ 알도스테론

 - 토리곁세포

㉯ 부신수실(p149)

 - 카테콜아민

5.2 운동과 호르몬 조절(p151)

㉠ 운동과 포도당대사의 조절

㉡ 운동과 지방대사의 조절

㉢ 운동과 체액/전해질균형 조절

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6장 호흡순환계와 운동

6.1 호흡계의 구조와 기능

(1) 호흡계의 구조(p159)

(2) 호흡계의 기능(p161)

① 호흡역학

 - 압력경사

 - 가로막

 - 흉막강내압

② 폐포기체교환

 - 외호흡, 내호흡, 세포호흡

 - 분압경사

 - 정맥환류

6.2 운동에 대한 호흡계의 반응과 적응

(1) 운동과 호흡계의 반응(p166)

㉠ 흡기계비용적

㉡ 일회호흡용적

㉢ 호기예비용적

㉣ 잔기용적

㉤ 폐활량

 - 말초성화학수용체

 - PO2, PCO2, H+

 - 변곡점, 환기역치, 무산소성역치

 - 산소부채, 초과산소섭취량, 산소결핍

 (2) 운동과 호흡계의 적응(p180)

 - 최대산소섭취량

 - 환기당량

6.3 순환계의 구조와 기능

(1) 심장(p196)

 - 삼첨판, 이첨판, 방실판막

 - 반월판막

 - 심전도

 - 수축기/이완기혈압, 맥압

 - 전부하, 후부하

(2) 혈관(p202)

 - 수축기말용적, 이완기말용적

 - 프랭크-스탈링 법칙

 - 근육펌프

 - 호흡펌프

 - 심장박출률

 - 혈류재분배

 - 등용성수축, 등용성이완

(3) 혈액(p211)

 - 세포외액

 - 헤마토크릿

 - 교질삼투압

 - 카르복시헤모글로빈

 - 산소헤모글로빈

 - 산소헤모글로빈 해리곡선

 - 산-염기평형

 - 탄산-중탄산염 완충액

 - 카바미노헤모글로빈

 - 보어효과, 홀데인효과

 - 르샤를리에 원리

(4) 운동에 대한 순환계의 반응과 적응(p228)

① 1회 박출량, 심박수, 심박출량의 반응

② 혈류, 혈압, 혈액의 반응

③ 운동과 순환계의 적응

 - 스포츠빈혈

☞ 관련내용 기출문제(36문제, 풀이 수록)

7장 환경과 운동(p237)

7.1 체온조절과 운동(p242)

 - 전도

 - 대류 

 - 복사

 - 증발

 - 온도수용기

 - 설정점

(1) 체온조절 기전

 - 평균체온

 - 역류열교환

 - 전율성 산열, 비전율성 산열

 - 백색지방조직, 갈색지방조직

(2) 고온환경과 운동

 - 말초적피로, 중추적피로

 - 수화

 - 서열순응

 - 열충격단백질

(3) 저온환경과 운동

 - 단열반응

 - 동정맥문합

 - 저온순응, 단열순응

7.2 인체 운동에 대한 환경영향(p258)

 고지환경의 특성과 영향(p258)

 - 보일의 법칙

 - 폐포 저산소증

 - 저산소폐혈관수축

 - 음성질소평형

 - 호흡성알칼리혈증

7.3 수중환경과 영향

수중환경에서 생리적 변화

① 수중의 특징(p267)

② 인체에 정수압의 작용이란?

 - 정맥활류

 - 심근용적

 - 심방나트륨이뇨펩티드

7.4 대기오염의 영향(p279)

 - 입자오염

 - 오존

 - 일산화탄소

 - 이산화황

 - 질소산화물

 - 납

 - 천식기관지염

 - 만성폐쇄성폐질환

 ☞ 관련내용 기출문제(21문제, 풀이 수록)

부록

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